Über pep Ernährungsmanagement

Analyse statt Behauptung. Alltag statt Diätregelwerk.

pep steht für eine klare Idee: Wir verkaufen keine Shakes. Wir helfen, einen Plan auf den Tisch zu bringen.

Unsere Geschichte

Wir kannten pep nicht nur vom Papier.

Bevor wir pep übernommen haben, haben wir selbst über 10 Jahre als pep-Partner mit dem Konzept gearbeitet. Wir haben erlebt, wie sich eine strukturierte Ernährungsbegleitung in den Alltag eines Studios integrieren lässt und wie wichtig es ist, mit normalen Lebensmitteln statt mit Produktversprechen zu arbeiten.

Als pep vor dem Aus stand, wollten wir das Konzept nicht einfach verschwinden lassen. Am 1. Januar 2025 haben wir pep übernommen, weil wir an seine Grundidee glauben: Menschen verdienen eine verständliche Analyse, einen persönlichen Plan und eine Begleitung ohne Wunder-Versprechen.

Seitdem entwickeln wir pep weiter, mit Respekt vor dem, was das Konzept ausmacht, und mit dem Anspruch, Abläufe und Kommunikation klarer und zeitgemäßer zu gestalten.

Wir sind …

  • Mandy Kirstahler

    CEO Drea Consult GmbH, FIT TEAM Wandlitz & Relax-Women, pep Ernährungs-Management

  • Peter Fleischer

    Gesellschafter Drea Consult GmbH, FIT TEAM Wandlitz & Relax-Women, pep Ernährungs-Management

Unsere Haltung

Was uns wichtig ist

  • Wir starten mit einer Analyse und einer Betrachtung der persönlichen Ausgangssituation. Eine Auswertung ist eine Grundlage für Ernährungsplanung, kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose.

  • pep setzt auf alltagstaugliche Ernährung mit gewöhnlichen Lebensmitteln. Basenprodukte können ergänzend angeboten werden. Sie ersetzen weder Essen noch einen individuellen Plan.

  • Menschen haben unterschiedliche Tagesabläufe, Vorlieben und Ziele. Deshalb soll ein Ernährungsplan zum Leben passen und nicht verlangen, dass das Leben sich dem Plan unterordnet.

  • Wir erklären, was wir tun und warum. Ohne unnötiges Fachchinesisch und ohne so zu tun, als gäbe es eine Abkürzung für jede Veränderung.

  • Wir glauben nicht an Beschämung, Verbote oder moralische Urteile über Essen. Veränderung gelingt besser, wenn Menschen verstanden und ernst genommen werden.

  • Wir fragen, bevor wir urteilen. Wir hören zu, bis wir wirklich verstanden haben. Wir reden direkt, ohne Weichspüler, aber immer mit Respekt. Wenn etwas nicht stimmt, suchen wir keine Schuldigen, sondern eine Lösung. Wir geben Feedback so, wie wir Ernährungspläne erstellen: ehrlich, individuell und konstruktiv. Und wir wachsen gemeinsam, weil keiner von uns alleine so weit kommt wie wir zusammen.

Unsere Werte

Woran man PEP erkennt

Ehrlichkeit

pep zeigt, was wirklich funktioniert ohne Versprechen, die nicht haltbar sind, ohne Bilder, die täuschen, ohne Produkte, die ersetzen statt ergänzen.

Gesundheitsbewusst

Der Körper braucht das Richtige. Natürliche Lebensmittel ohne Kompromisse, ohne Abkürzungen. Das ist eine innere Überzeugung, die jede Entscheidung prägt. 

Natürlichkeit

Kein Mensch ist wie der andere und kein Ernährungsplan sollte es sein. Unser Handeln beginnt immer mit dem Menschen: seinem Stoffwechsel, seinem Alltag, seinen Zielen.

Passt PEP zu deinem Angebot?

Lass uns gemeinsam prüfen, wie Analyse, Ernährungspläne und Schulung in deinen Berufsalltag passen. Mit einem klaren Gespräch über Ablauf, Aufgaben und Konditionen.

Partnerschaft besprechen

Kundenstimmen

  • Google Logo, 5 von 5 Bewertung, 5 Sterne

    Lars Hildebrandt

    Ich bin absolut begeistert von diesem Programm, denn es hat mein Leben verändert. Zahlreiche Diäten, viel Sport haben mit zunehmenden Alter 12 kg Gewichtszunahme gebracht.
    Nach guter Beratung und Stoffwechsel Analyse wurde ein Ernährungsplan erstellt. Ich habe noch nie so viel und abwechslungsreich gegessen und musste keine Lebensmittel auslassen. Dabei wurde ich mental als auch im Personal Training optimal betreut. Nach 3 Monaten habe ich 14 kg verloren, habe verstanden wie man richtig isst und habe keine Probleme mein Gewicht zu halten.
    Das PEP Programm kann ich nur allen empfehlen!

  • Ein Mann mit dunklem Haar, Brille und Vollbart, trägt ein blaues Hemd und lächelt. Der Hintergrund ist hell.

    Gerhard

    (48 Jahre)-15kg, Kunde aus Hagen

    Ich aß früher hautsachlich am Abend, da ich tagsüber durch meinen Beruf kaum Zeit zum Essen hatte. Ich wog 128 Kg obwohl ich laut den PEP-Experten viel zu wenig aß. In den ersten 4 Wochen wurde mein Stoffwechsel wieder aktiviert. Nach insgesamt 12 Wochen habe ich 15 Kg abgenommen. Von meinem großen Ziel „endlich wieder unter 100 Kg zu wiegen“ bin ich dank PEP nicht mehr weit entfernt.

  • Ein Porträtfoto einer lachenden Frau mit kurzer, blond-brauner Frisur, weißen Zähnen, Perlenkette, und rosa Schriftzug mit dem Wort 'pep-Partner' im Vordergrund.

    Silke von Küster

    Dipl. Oecothropologin

    Die pep Ernährungsanalyse – 4-Tage-Testung bietet jedem die Möglichkeit einfach und unkompliziert seine Stoffwechsel- und Ernährungssituation zu testen.

    Mit einem auf den Stoffwechsel abgestimmten Ernahrungs- und Bewegungsprogramm können selbst extrem diätgeschädigte Personen dauerhaft abnehmen.

  • Eine junge Frau mit braunen, lockigen Haaren, trägt eine Brille und lächelt vor einem hellgelben Hintergrund.

    Anna-Lena

    (21 Jahre) -38kg, Kundin aus Kaiserslautern

    Ich bin Abiturientin und habe mit PEP in den ersten 12 Wochen 9 Kg verloren. Insgesamt habe ich über 1 ½ Jahre mit dieser Ernährungsumstellung mehr als 38 Kg abgenommen. Jetzt habe ich gelernt mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen und mich nicht mehr durch den Lernstreß mit den „Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch“ voll zu stopfen.

  • Google-Logo, Bewertungen mit 5 von 5 Sternen, fünf Sterne

    Anja Gutte

    Anfangs war ich skeptisch. Ich hatte schon Diäten und komplizierte Programme ausprobiert. Doch mit PEP habe ich gelernt, mein Essverhalten besser zu verstehen und bewusste Entscheidungen zu treffen – ohne mich ständig eingeschränkt zu fühlen.

    Besonders geholfen hat mir die persönliche Betreuung. Bei Fragen und Unsicherheiten fühlte ich mich mit Fachwissen, Geduld und viel Herz gut begleitet. Das hat mir geholfen, dranzubleiben.

    Ich habe abgenommen und halte mein Gewicht, obwohl ich normal esse. Keine Verbote, kein ständiges Kalorienzählen – sondern ein besseres Verständnis für Ernährung und meinen Körper. Rückblickend bin ich froh, PEP ausprobiert zu haben.

  • Lächelnder junger Mann in einem weißen Hemd vor einem modernen Hintergrund mit blauen Lichtern, mit einem pinken Banner mit weißem Text 'pep-partner'

    Victor

    pep-Partner aus Münster

    Unsere Mitglieder sind begeistert von den Ergebnissen, die sie mit pep erzielen. Das Programm lässt sich hervorragend in unsere bestehenden Kurse integrieren und hat uns geholfen, eine noch engere Bindung zu unseren Kunden aufzubauen.

  • Google Logo, Bewertung 5 von 5 Sternen, 5 goldene Sterne

    Ina Engel-Bunsas

    Kundin aus Eberswalde

    Als ich Ende 2023 mit der pep-Ernährungsplanung begann, hätte ich nicht gedacht, dass sie mich so weit bringt. Im Mai 2025 war ich 17 Kilogramm leichter und sehr froh, mich darauf eingelassen zu haben. Bei meiner Personaltrainerin und Ernährungsberaterin Mandy fühlte ich mich von Anfang an verstanden, gut aufgehoben und motiviert.

    Der übersichtliche Ernährungsplan bestand aus einer vierwöchigen Aufbauphase, zwölf Wochen zum Abnehmen und einer vierwöchigen Stabilisierungsphase. Währenddessen wurden meine Vitalwerte regelmäßig überprüft. Jedes Mal war es ein tolles Gefühl, wieder leichter durchs Leben zu gehen.

    Vielen Dank an Mandy und ihr Team. Im Herbst könnt ihr mir wieder einen neuen Ernährungsplan erstellen!

  • Ein Mann mit Brille, grauem Haar und Anzug, lächelnd, mit pinkfarbiger Banderole mit weißer Schrift 'pep-Partner'

    Prof. Dr. Rüdiger Jäger

    Fachartzt für Orthopädie und Sportmedizin

    Das PEP- Ernährungsprogramm ist aus meiner Sicht die sinnvollste Art gesund und vor allem dauerhaft abzunehmen. Statt zu hungern wird bei PEP mittels einer bedarfsgerechten Ernährungsumstellung der Stoffwechsel aktiviert und so der Teilnehmer zum Wohlfühlgewicht gebracht.Unterstützt wird das PEP-Ernährungskonzept mit einem individuellen Bewegungsprogramm, das dem Jojo-Effekt vorbeugt und eine dauerhafte Gewichtsreduktion ermöglicht.

  • Porträt einer lächelnden Frau mit Brille, braunen Haaren und blauer Kleidung

    Helga

    (56 Jahre), Kundin aus Würzburg

    Neben dem Bewegungspart wurde mir im Fitness-Studio auch das pep Abnehmkonzept angeboten. Zu Anfang war ich gegenüber pep sehr skeptisch, da ich selber in der VHS Kochkurse gebe und schon 3 Bücher zu den Themen „Spargelrezepte“, „Bedarfsgerechte Ernährung“ und „Die DGE Pyramide dreht sich!“ geschrieben habe. Bereits in der ersten Woche haben sich meine Zweifel in Rauch aufgelöst. Ich benötige nur 30 Minuten für die Zubereitung. Mit pep habe innerhalb von 12 Wochen 10 Kg abgenommen..

  • Portrait einer jungen Frau im Sportoutfit vor einem Park im Freien, mit Text 'pep-Partner' auf einem pinken Banner

    Melissa

    pep-Partnerin aus Berlin

    pep hat unseren Kunden nicht nur zu ihrem Wunschgewicht verholfen, sondern auch ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessert. Wir sind stolz darauf, Teil des pep-Programms zu sein.

  • Google Logo mit Bewertung 5 von 5 Sternen

    K. Ingwers

    Ich war von der ersten Sekunde an begeistert als ich von PEP und seinem Ernährungsplänen erfahren habe.

    Es war für mich total schlüssig, dass ich nicht irgendeinen x beliebigen Ernährungsplan erhalte und mir was versprochen wird.

    PEP arbeitet individuell.
    Erst wurde mein Stoffwechsel in Erfahrung gebracht und anschließend folgte ein auf mich zugeschnittener Ernährungsplan.
    Total leckere Gerichte. Ja es bedarf erst einmal ein wenig Aufwand und Umstellung in seiner Ernährung. Aber zu wissen, was benötigt mein Körper, womit kann ich ihn rein über die Nahrung versorgen, ist sehr interessant und hat sich für mich definitiv gelohnt.
    Mein Ziel habe ich mit PEP erreicht und gehalten. 😃

pep in deiner Nähe finden

Über 60 Standorte in Deutschland, Österreich, Luxemburg & der Schweiz

Studiofinder
Karte von Deutschland mit den mehr als 60 pep-Partner-Standorten.

FAQ

  • Mandy Kirstahler (CEO der Drea Consult GmbH) und Peter Fleischer (Gesellschafter der Drea Consult GmbH) führen pep. Beide sind außerdem im FIT TEAM Wandlitz und bei Relax-Women aktiv.

  • Seit dem 1. Januar 2025. Davor haben Mandy Kirstahler und Peter Fleischer über zehn Jahre als pep-Partner mit dem Konzept gearbeitet.

  • pep arbeitet nicht mit Shakes als Pflicht. Die Ernährungspläne basieren auf gewöhnlichen Lebensmitteln. Basenprodukte können ergänzend angeboten werden, sie ersetzen weder Essen noch den individuellen Plan.

  • Nein. Die pep-Analyse ist die Grundlage für die Ernährungsplanung, aber keine ärztliche Diagnose. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

  • pep steht für Ehrlichkeit, Gesundheitsbewusstsein und Natürlichkeit. Das heißt: Analyse statt Versprechen, normale Lebensmittel statt Produkte und ein Plan, der zum Alltag passt.